优质答案:##康宝莱减肥奶昔有效吗##因为喝奶昔减肥，主要就是节食，肯定能瘦下来，但长期下去会对人体产生严重负面影响，有可能会导致营养不良，甚至得厌食症，所以应用康宝莱奶昔减肥是不科学的。减肥要安全，合理，循序渐进，减少食物的摄入量，多食素食，少食肉类和淀粉类食物，但是不可过分节食。运动要多样性，要连续运动40分钟以上才能起到消耗脂肪的作用，长期坚持才用减肥的功效。