优质答案:##康宝莱奶昔瘦身管用吗##确实具有一定的减肥作用，如一天三餐不吃饭，只喝奶昔当然能很快瘦下来，喝奶昔减肥，其实就是节食，长期下去会对人体产生严重负面影响。减肥应该健康减肥，关键是饮食合理，多锻炼身体，促进脂肪消耗，减肥要循序渐进，减少食物的摄入量，多食素食，少食肉类和淀粉类食物，但是不可过分节食，否则会伤害身体。运动要多样性，要连续运动40分钟以上才能起到消耗脂肪的作用。