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人比较瘦,,怎么才能健康增肥
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欢迎您的咨询。人比较瘦,怎么才能健康增肥。身体消瘦健康增肥,需要适当吃一些高蛋白类的食物。加强体育锻炼。也不需要刻意求肥。多吃一些牛肉,瘦肉鱼肉。多喝一些牛奶核桃乳等等。每天保证碳水化合物的充足摄入。
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张三军
采纳率 58% | 回答于 2020-07-28 17:07
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