人比较瘦,,怎么才能健康增肥

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    欢迎您的咨询。人比较瘦,怎么才能健康增肥。身体消瘦健康增肥,需要适当吃一些高蛋白类的食物。加强体育锻炼。也不需要刻意求肥。多吃一些牛肉,瘦肉鱼肉。多喝一些牛奶核桃乳等等。每天保证碳水化合物的充足摄入。
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