优质答案:##腰腹肌锻炼有哪些方法？##你有可能是由于生完小孩之后经常暴饮暴食会导致油脂堆积，而出现身体肥胖，会引起腰部和肚子的赘肉增多影响美观，同时肥胖有可能还会诱发其他内分泌疾病，平常可以多做俯卧撑，仰卧起坐，摇呼啦圈，还可以适当的跑步也可以配合做水中运动疗法。