优质答案:##主要是大腿，怎样可以瘦身？每天做什么动作可以瘦腿？##病情分析：空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。