优质答案:##怎样才可以瘦肚子和大腿？##你好，眼下夏天到了，腿粗和肚子大会影响女性的身材，减肥心态是正常的，不建议总是服用减肥药物，可以通过适当运动，节制饮食等进行减肥的，肚子大可以坚持每天跑步40分钟，发汗是可以减肥的，同时也可以转呼啦圈或者仰卧起坐等减肥，大腿粗的话可以游泳，减肥效果好。