怎样才可以把腿部和腹部瘦下来?

    最佳答案:

    病情分析:要减肥的实质是减多余的脂肪,只有每天运动消耗大于摄入就能减肥,在您平时饮食基础上,调节饮食结构,减少饮食量,特别是主食,注意不要太油腻,尽量少吃辛辣,少吃油炸食物,少吃甜食(特别是添加了糖的饮料),休息好,每天有半小时到一小时的运动。
    优质答案:##怎样才可以把腿部和腹部瘦下来?##病情分析:要减肥的实质是减多余的脂肪,只有每天运动消耗大于摄入就能减肥,在您平时饮食基础上,调节饮食结构,减少饮食量,特别是主食,注意不要太油腻,尽量少吃辛辣,少吃油炸食物,少吃甜食(特别是添加了糖的饮料),休息好,每天有半小时到一小时的运动。