优质答案:##怎样快速瘦肚子和大腿?##目前的情况主要是因为肥胖引起来的这种情况，可以考虑通过积极的调整饮食以及运动锻炼来改善症状的一般来说，这种情况是需要坚持，尽量少吃一些含油脂过高的食物以及含热量过高的食物，要多吃一些蔬菜水果，而且饮食量应该注意控制，避免吃得过多，然后配合锻炼应该是能够有效控制体重的。