优质答案:##怎样瘦大腿和臀部##您好，大腿和臀部是脂肪堆积较多的部位。要减掉大腿和臀部的脂肪，你首先要改变你的饮食习惯。饭后不要立马坐下或趴睡，可以保持站立的姿势，也可以选择散散步。尽量少坐，以免臀部堆积脂肪，每天上下楼梯锻炼腿部。减肥贵在持之以恒，长时间的坚持才能减掉多余的赘肉。