优质答案:##怎么减肥瘦肚子##肥胖与个人体质以及遗传有很大的关系。如果平时运动量过少或者摄入脂肪以及糖类过多，以及生完小孩后，腹部的赘肉比较明显。这种情况可以进行腹部的运动锻炼，可以多做俯卧撑以及仰卧起坐。这种情况能够很好减掉腹部的赘肉。但平时应该积极参加体育锻炼，饭后30分钟要保持站立的姿势不要平卧。平时饮食尽量不吃含脂肪多的食物。保证饮食规律，不暴饮暴食。