最佳答案：
目前主要症状。腰疼痛，一个月前有左小腿后点痛症状，现在已经消失。目前看主要问题是腰34椎间盘突出，要比原来的腰45严重，但程序还算中度，如果症状也比较轻，可以考虑保守治疗。如何保守治疗？另外还需要锻炼腰肌，请问医生如何锻炼比较安全。保守治疗一般一个疗程四到六周，尽量卧床，下地活动带围腰固定，口服消炎止痛药（比如乐松）+营养神经药（比如弥可保），看整体症状缓解情况再调整方案。核磁显示有椎体终板炎，请问这个严重吗。终板炎能引起腰痛，所以建议围腰固定。好的
优质答案:##腰间盘 腰间盘突出##目前主要症状。腰疼痛，一个月前有左小腿后点痛症状，现在已经消失。目前看主要问题是腰34椎间盘突出，要比原来的腰45严重，但程序还算中度，如果症状也比较轻，可以考虑保守治疗。如何保守治疗？另外还需要锻炼腰肌，请问医生如何锻炼比较安全。保守治疗一般一个疗程四到六周，尽量卧床，下地活动带围腰固定，口服消炎止痛药（比如乐松）+营养神经药（比如弥可保），看整体症状缓解情况再调整方案。核磁显示有椎体终板炎，请问这个严重吗。终板炎能引起腰痛，所以建议围腰固定。好的