优质答案:##腰间盘患者如何锻炼##腰椎间盘患者在锻炼时，要根据椎间盘突出的严重程度进行选择锻炼方法。比较常用的锻炼方法是三点、四点、五点支撑法、以及小燕飞。也可以进行引体向上，仰卧起坐，俯卧撑进行锻炼。如果存在神经症状的话，这种情况要避免过多的负重活动，可以在非负重状态下的进行卧床锻炼。必要时可以用用骨盆的牵引，在急性炎症消退后练习直腿抬高试验。