优质答案:##睡前减肚子有效动作是什么？##睡觉前进行瘦肚子运动推荐平躺式，平躺式是一种类似俯卧撑的肌肉训练方法，锻炼时以俯卧为主，能有效地锻炼腹横肌，被认为是训练核心肌群的有效方法。这一运动主要塑造了腰、腹、臀等部位的线条，更重要的是，它能保持肩胛骨的平衡，使背部线条更加迷人。