优质答案:##腰背酸疼需要怎么运动？##你好，根据你的描述，需要咨询的问题，除了平时腰疼，早晨起来是否有背部肌肉僵硬的感觉？如果做了检查，没有腰间盘突出的情况下，建议进一步的，明确诊断是否是有强直性脊柱炎的可能。