优质答案:##有腰椎间盘突出的人,适合做的减肥运动有什么##病情分析：不好意思今天我值班,刚刚接诊一个门诊病号,现在对于你的情况来讲......体重偏重,所以椎间盘突出症状也会明显,建议修养一段时间后再锻炼,睡硬板平卧,在家可以做做飞燕式,慢跑步,适当的锻炼就够了,等腰椎飞到缓解的时候可以加强运动量。