优质答案:##有什么办法可以瘦手臂##瘦手臂可以通过每天在家里练习哑铃举起和放下的过程来瘦手臂，如果家里没有哑铃的话，也可以将哑铃换成装满水的瓶子，如果手臂出现酸痛的感觉，那就说明已经开始在消耗身体里的脂肪了，坚持一段时间，就可以达到明显的瘦手臂的效果。