优质答案:##请问如何瘦胳膊呀？##要是想瘦胳膊的话是能够选择通过按摩以及运动的方式，都是能够瘦下来的，而且效果还不错，当然饮食的话，蔬果当然是首选，水果类的食物里面，苹果里含有很多纤维和营养素，都有减肥的效果，但是选择这些方法的话相对见效是比较慢的。