优质答案:##内脏脂肪怎样减##人体的脂肪分为内脏脂肪和皮下脂肪，他们是各不相同的，内脏脂肪围绕着内脏生长，而皮下脂肪则生长在皮下。内脏脂肪是由于暴饮暴食导致体内脂肪堆积过多造成的。在运动方面，建议多做运动，如：跑步、快走、游泳等一系列的有氧运动。在饮食方面建议少吃油腻的食物，不要喝碳酸饮料，吃一些富含膳食纤维的食物，如绿豆、燕麦等，可以有效的降低内脏脂肪的含量。