优质答案:##如何快速瘦身瘦腿而不反弹？##病情分析：建议你每天坚持运动,可以跳绳,慢跑,打羽毛球,运动后多拍打腿部放松,同时饮食控制,不吃油腻食物,多吃蔬菜水果,三餐规律,不吃夜宵,运动后可以试一下仰卧空蹬单车,减肥都要过程。坚持住，可以的,正常。