优质答案:##减肥瘦大腿如何把大腿肚子减下来?##减肥瘦大腿。如何把大腿肚子减下来？（女，18岁）。我是解放军第四六四医院医师，杜晓桃医生。您好你好，可以告诉你的身高体重吗？身高1米55。体重105。我想把我减到80斤。可以告诉我用什么方法减下来吗？把25斤减掉就可以了。其实你的标准体重是100，你现在并没有胖多少。要说非得减掉25斤，那你就太瘦了，是不科学的，作为专业的医生我需要提醒你，减肥成功的标准是减掉脂肪，增加肌肉，而不是用体重去衡量。并且我们减肥是没有局部的坚持，只有全部的增肌，意思就是说，想减大腿上的脂肪的话，也是需要整体的饮食和锻炼配合，而不是说我练练腿，我做一下腿部的动作，然后腿上的脂肪就少了，没有这个没有局部的剪纸，只有局部的增肌，我没特意锻炼哪块肌肉，让这块肌肉会增加得多一点，结实一点是这样。语音输入有点翻译得不好，是没有局部的减脂只有局部的增肌。80斤不会太瘦啊。对我来说刚刚好。因为我又那么矮。一百多斤我都感觉很胖了，你还说不胖。我就是想把大腿减下来。从健康角度分析，100斤是你的标准体重，想瘦腿也是要整体少吃多运动，没有局部的减脂，另外做完运动后一定要对腿部肌肉进行拉伸，这样肌肉线条才会美。哦哦。知道了。减少主食摄入，适当增加瘦肉，蛋，奶，鱼等优质蛋白，多吃蔬菜水果，增加粗粮摄入，适量运动。