优质答案:##抖肉能够减肥吗？##你好，单纯依靠抖动身体是不能够减肥的。人体发胖的根本原因是输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。建议方法：1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。2、坚持运动。3、不吃甜食以及高热量食物。