优质答案:##腿和臀部减肥方法##你的情况现在是大腿和臀部有肥胖，这种情况也是要通过减肥才能达到要求的，就是一条管住嘴，迈开腿，平时要控制饮食的量要多锻炼，多运动，只要你减肥成功大腿和臀部的肥胖也能够减下来的。