优质答案:##剧烈运动后腰痛的预防##你好，剧烈运动后腰痛的预防有这些。首先，平常应该注意进行肌肉尤其是腰部肌肉的力量训练。运动完后要进行按摩。要注意饮食的搭配。多吃对腰部好的食物。还要注意劳逸结合。