优质答案:##穿束腰带可以减肥吗？跑步时穿束腰带能加强减肥效果吗##束腰带对瘦腰有的用处不太大。因为减肥需要的是消耗身体的能量。不对，还能导致内脏受压迫，对身体不太好，建议还是从节食和运动来达到减肥的效果。早餐和午餐可以适当少吃一点儿，以晚餐少吃或不吃，平时多吃蔬菜和水果，少吃油腻高脂肪，高热量，高糖，的食物。