优质答案:##有什么减肥方法能快速有效的瘦下来？##你好，快速减肥对身体健康损伤很大的。而且你现在的年龄不宜盲目减肥的，如果身体过胖我建议你比较好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的。