优质答案:##腹部肥胖怎么减！仰卧起坐效果一般啊，怎么办？##病情分析：腹型肥胖是代谢综合征之—，控制饮食内热量摄入,每周至少5天,每天不低于中等以上强度的运动。不是想起来就执行,而是生活化,曰常化,正常化。