优质答案:##腰间盘突出怎么减肚子##腰椎间盘突出一定要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，还要适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，也可以适当的进行俯卧撑或者平板支撑功能锻炼，也可以进行牵拉单杠功能锻炼，都能够有效的减肚子。