优质答案:##怎么才可以瘦手臂##侧压式瘦臂法效果较好。先是两手握紧拳头，自然垂直。再弯下手肘，慢慢地举起手，直到手肘和肩膀达到相同的高度。拳位于腋下，掌心向内。保持肘与肩同高，缓慢放下前臂，与地面垂直。保持你的前臂向外伸展，直至双手和侧身，掌心向后。弯下肘部，回到开始的位置。