优质答案:##腿部抽脂减肥有效方法##你好，减肥可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西容易胖了，其次就是锻炼了，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，每天需要坚持40分钟的有氧运动。