优质答案:##抽脂减肥好不好，安全吗？##你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。同时根据你描述的情况，建议考虑加强锻炼，禁食辛辣刺激性食物。