优质答案:##溶脂和吸脂哪种效果更好更安全？..##不安全，减肥的安全办法只有运动和健康饮食！运动是不可少的但要适量,上班族可选折晨练比较好精神好。尽量少食多餐,如果你是一日三餐很固定的人,可以少食,当你感觉有点饿的时候吃些瓜果喝些水来补充身体营