优质答案:##医生，什么是吸脂减肥呢？##医生（女，15岁）语音因隐私问题无法显示。我是中山大学附属肿瘤医院主治医师，苏东房医生。吸脂减肥不健康不推荐。生长发育期减肥！首先要规律饮食，鉴于您现在还在生长发育阶段，饮食上要注意:1，每天要喝250毫升的牛奶，一个鸡蛋，50克的豆制品，2.每天摄入二至四两肉类3.不挑食，多吃蔬菜水果各300到500克，4.户外体育锻炼每天至少30分钟，每天按时休息，早睡早起，养成一个良好的饮食和生活习惯！建议您一定要运动的，慢跑快走游泳爬山瑜伽羽毛球类都可以，中等强度有氧运动比较好！每周五到七次，每次40-60分钟。杜绝零食饮料所有垃圾食品首先！利用一切可以利用的空闲时间运动，爬楼梯，做仰卧起坐，引体向上，俯卧撑，慢跑，做家务都可以的…语音因隐私问题无法显示。意志力坚定，控制住自己，管住嘴迈开腿，依从性好，一定可以有所收获的！每周减肥一斤左右比较合理！可以瘦下来吗。可以的，主要看您毅力了。有没有什么方法可以快速瘦下来呢？快了容易反弹！什么方法？前面两条建议已经详细解答