优质答案:##抽脂还是瘦腿针##您好，您这种情况需要安全健康的减肥，腿放松状态下，用手能捏起来的部分就是脂肪，如果放松状态能捏起来的都很少说明是肌肉型腿。建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后进行腿部拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。