优质答案:##抽脂和溶脂哪个效果好##您好，吸脂还是比较安全的，因为溶脂是打溶脂针，不过减肥安全的方法就是运动和健康饮食。运动不可少，但要适量，上班族可选折晨练比较好精神好。尽量少吃多餐，如果你是一个一日三餐都很规律的人，可以少吃，当你感觉有点饿的时候，吃些瓜果喝些水来补充身体所需的营养。