优质答案:##吸脂减肥的减肥效果到底好不好##问题分析：减肥比较好是控制饮食加运动的减体重方式。吸脂减肥不值得提倡因为容易引起脂类代谢异常或者皮肤松弛。意见建议：体重超重的主要原因就是摄入的能量超过消耗的能量。减体重比较好是三餐固定或者少吃多餐。低盐低脂饮食。碳水化合物少吃。高热量食物不要吃。每餐前喝一点汤，吃饭时细嚼慢咽可以引起腹部饱涨感从而减少进食。适量运动。每天坚持半个小时以上的有氧运动。