优质答案:##吸脂减肥该怎么样去减肥更好##由于跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,例如秋冬季节,而且对女性尤为适宜.从运动量来说,持续跳绳10分钟, 慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的需氧运动.而且在寒冷的冬天,绝大多数女性都不愿意出门遭受寒风的袭击,这就更加需要一种室内的运动.跳绳是一种比较好不过的方式了