优质答案:##吸脂整形需要多少钱##有效方便的减肥方法重要的是养成好的生活习惯。一合理的安排三餐，早餐要吃饱，要注意营养，午餐八分饱，可以吃一些新鲜的蔬菜，鱼类和兽类，晚餐要吃的清淡和易消化，不要吃夜宵。二饮食要遵循三低一无原则，即低糖低盐低脂肪无酒精等。少喝饮料，多喝水，三养成定时做运动的习惯。每天坚持40分钟左右，运动可以提高我们的身体消耗，燃烧脂肪。四不要采用不合理的减肥方式如节食。