优质答案:##我想快速减肥，拒绝抽脂，怎么办？##病情分析：每天坚持跑步很快就会瘦下来的，不能吃甜食,不能喝饮料，还需要运动,要不没法瘦，动起来就可以，计划需要根据你自己情况来，可以饭后吃，十几斤应该是可以的，没了,一点点加量就可以了。