优质答案:##你好我肚子上的肉太多请问可不可以抽脂##跑步和游泳对您的情况是有效果的。另外，也可以去健身房，在专业技师的指导下进行改善恢复。平时要注意饮食上少吃多油、高脂肪的食物。多吃点海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜等。