优质答案:##淤青是热敷还是冷敷##要看淤青的时间长短，如果在24小时之内，建议使用冷敷，冷敷可以使毛细血管收缩，防止皮下出血引起红肿，发青，并且有止痛的功效。如果淤青已经超过24小时，建议可以选择湿热敷的方式进行缓解。因为湿热敷可以促进血液循环，有快速缓解血液瘀青的效果。每次热敷在15分钟至半小时之间，温度不要过高，防止烫伤，可以反复使用。