优质答案:##抽脂减肥要怎么办才好？##膳食纤维素减肥瘦身：纤维能阻拦食材的消化吸收，纤维在胃内吸湿澎涨，可产生很大的容积，使人造成饥饿感感，有利于降低胃口，对控制休重有一定功效。人吃含纤维多的食材就能在一定時间内非常好的开展消化然后将废弃物代谢。饮食搭配中食纤维多的人，吞咽的频次也多，因而用餐速率缓减，結果使十二指肠可以渐渐地消化吸收营养成分、血糖值无法升高。因为食材纤维能推动肠胃肠蠕动，若很多服用，则严重便秘也大自然降低，肠癌的患病率也会降低。