优质答案:##减肥快速期吸脂有副作用吗？##肚子赘肉比较好不要用器材，那些都是练肌肉的，比较好是躺在垫子上，询问教练一些方法（具体说不清楚，肚子是难练的一个部位，所以比较好找教练询问一下）。背后的肉比较好是大飞鸟，这个比较好，还可以瘦胳膊，你要说一点肌肉不练，那是不可能的，多少会练一点，没有什么器材会一点肌肉不练，但是我告诉你的都是以瘦为主