优质答案:##摔肿了要冰敷还是热敷##摔伤主要是软组织挫伤导致，24小时内需冰敷，使血管收缩，可减少血肿的形成与疼痛。1-2天之后可采取热敷的方法，扩张血管，可以促进血液循环，达到促进炎症的吸收，消除水肿。建议：注意休息，合理饮食，避免长时间患肢活动。