优质答案:##怎么瘦手臂比较快，抽脂手术可靠吗？##您好，抽脂虽然是一种常见的减肥方法，但是这种减肥法对健康的损害很大，并不推荐减肥人士使用。瘦手臂可以选择一些小动作进行，比如手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。其实减肥是瘦全身的，关键是饮食调理和运动相结合，只不过选择一些有针对性的运动，某一部位瘦的会更明显。瘦手臂还可以将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了，而脂肪正在燃烧。