优质答案:##请问医生怎么才能有效减肥不要抽脂什么的比较好是通过锻...##问题分析您好，鉴于您是未成年人，也不建议手术抽脂。首先评估您肥胖的原因和部位，针对性的进行减肥，如果是腹部、臀部和大腿部脂肪堆积，考虑您是学生，是否长久静坐，活动量不足，代谢率低而脂肪沉积。意见建议建议您评估一下肥胖分布、平时饮食和生活习惯，针对性的进行减肥，同时要持之以恒。例如腹部可以做仰卧起坐和呼啦圈等，进食低热量低脂高蛋白高纤维的饮食。您可以参考一下。