优质答案:##产后松弛的肚皮可以练成马甲线吗##马甲线是腰肌群和腹直肌之间的分界线只有加强腹直肌和外斜腹肌的力量和分离，我们才能清楚地看到马的指甲线。卷曲腹部锻炼腹直肌非常好，但是斜靠上腹部肌肉可以握住空拳头并支撑在脖子下面，以防止卷曲腹部的范围移动太多。合理安排一日三餐，早餐可以吃全麦制品，不仅营养丰富，而且有助于排出体内粪便。中餐可以适当吃一些肉来补充身体必需的脂肪和蛋白质。晚餐你可以吃些清淡的食物。