优质答案:##吸脂减肥能不能让我减掉30斤##您好，根据您的描述，我们不建议抽脂1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.3.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.4.步行减肥:坚持步行锻炼.适当的有氧运动也有助于身体负荷的降低。