优质答案:##除了吸脂还有其它有效的减肥方法吗？##病情分析：饮食上控制少吃辛辣,油腻,多吃清淡。吃饭时吃六分饱(吃到不饿就行,别吃撑),三餐都要吃,但少吃。饥饿疗法不好,容易反弹。运动得长期坚持,还得时间长,如果你仅仅是腹部肥胖,晚上看电视或看手机时不要坐着,稍微做点运动腹部的小运动就行。另外可以清除宿便,也有助减肥，这个我没听说过的,有些仪器并不一定管用，这需要你去医院面诊。