优质答案:##是冰敷还是热敷啊……##哪个部位。受伤24小时以内可以用冰水冷敷，减轻水肿疼痛，超过24小时用热水热敷促进局部血液循环，减轻水肿。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。大概6点多扭伤的。冷敷。用云南白药喷雾还是铁打万花油好？云南白药喷雾剂。几天休息为主，可以把这个脚抬高一点。好的。观察几天看看，不行的话就拍个片子，看骨头有没有问题。去二级甲等及以上医院骨科。好的～。