优质答案:##扭脚肿了还淤青了 怎么办##你好，看你的肿胀淤血比较严重，如果在受伤后48小时内，可以冰块或冷水冷敷，以减轻出血。48小时后热敷，促进血液循环，减轻肿痛。也可以用点云南白药气雾剂，减轻肿痛。受伤期间尽量不要活动，以免加重病情。希望我的建议帮到你